Pastikan Anda...
👆Memanaskan dan menyejukkan badan sebelum dan selepas bersenam
👆Memakai pakaian yang ringan dan longgar
👆Memakai kasut yang selesa dan sesuai.
👆Banyakkan minum air selepas bersenam.
⛔⛔⛔Jangan bersenam⛔⛔⛔
✖Jika anda berasa tidak sihat
✖Ketika cuaca panas, gelap atau sewaktu pencemaran udara
✅Jangan mandi selepas bersenam, mandi setelah badan anda berasa sejuk dan peluh telah kering.
✅Berhenti segera jika anda berasa semput atau sakit dada ketika bersenam.
✅Jika anda berjoging di jalan raya, lakukannya dengan berlari arah bertentangan kenderaan bergerak.
✅Elak berjoging di jalan raya yang sibuk
Tips dibawakan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.
Peringatan:
👆Memanaskan dan menyejukkan badan sebelum dan selepas bersenam
👆Memakai pakaian yang ringan dan longgar
👆Memakai kasut yang selesa dan sesuai.
👆Banyakkan minum air selepas bersenam.
⛔⛔⛔Jangan bersenam⛔⛔⛔
✖Jika anda berasa tidak sihat
✖Ketika cuaca panas, gelap atau sewaktu pencemaran udara
❎❎❎Awas❎❎❎
✅Jangan mandi selepas bersenam, mandi setelah badan anda berasa sejuk dan peluh telah kering.
✅Berhenti segera jika anda berasa semput atau sakit dada ketika bersenam.
✅Jika anda berjoging di jalan raya, lakukannya dengan berlari arah bertentangan kenderaan bergerak.
✅Elak berjoging di jalan raya yang sibuk
Tips dibawakan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.
Peringatan:
Senaman memang baik untuk kesihatan.Oleh itu, sentiasa pastikan anda membawa Minyak Herba Asmak sepanjang dalam perjalanan anda. Jika semput atau sesak nafas, titiskan di dada anda dan sapu. Minyak Herba Asmak mampu meredakan sesak nafas di saat kecemasan .
Sebelum bersenam hubungi dulu Hasniza untuk order
Minyak Herba Asmak
📞📞📞whatsapp @call 019 399 5566
📞📞📞whatsapp @call 019 399 5566
📞📞📞whatsapp @call 019 399 5566
Comments
Post a Comment